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ヘルシー コンビニ弁当







鵡川 発芽玄米 1kg
販売価格 1050円総評価 5.0点 レビュー1件
商品説明文「鵡川 発芽玄米 1kg」は、北海道産の玄米「ななつぼし」を使用し、時間と手間ひまをかけ、低温下でじっくり発芽させた発芽玄米です。お米本来の旨みと美味しい香りをお楽しみいただけます。発芽玄米のおいしい炊き方●白米と混ぜて炊く場合(例:3合の場合)1.発芽玄米1合に対し、白米2合を用意します。2.研いだ白米(2合)に発芽玄米(1合)を加えて軽くすすぎます。3.白米を炊飯する時と同じように所定の目盛りまで水を加え、約1時間浸漬後、炊飯します。*白米を混ぜる場合は、お好みで調節してお召し上がり下さい。発芽玄米の割合が多くなるほど、水加減を若干多めにして炊いて下さい。*発芽玄米100%で炊飯する場合には、通常白米で炊く際の3-5割程度多い水加減にして下さい。*水加減はあくまでも目安です。炊飯器の種類によって微妙に違いますので、お好みに応じて加減して下さい。保存方法直射日光を避け、湿気のない涼しい所に保管して下さい。美味しさを長持ちさせるため、開封後は冷蔵庫内で保管していただくことをお薦めします。ご注意開封後は、賞味期限に関わらず、お早めにお召し上がりください。 発売元 フラワーヒルズ 内容量:1kgJANコード: 4562191520072 原材料玄米(鵡川町産ななつぼし玄米)フード > 穀物・豆・麺類 > 米 > 発芽玄米 > 広告文責:ケンコーコム株式会社電話番号:0120-22 55 66




http://mainichi.jp/life/food/news/20080520ddm012100100000c.html

第51回日本糖尿病学会実行委員会が監修したコンビニエンスストア「ローソン」(東京都品川区)の低カロリー幕の内弁当が20日から販売される。高カロリーのイメージの強いコンビニ弁当だが、健康に配慮し手軽に入手できるように工夫した。

 この弁当は「からだにやさしい山菜ごはん幕の内」。白米より食物繊維の多い発芽玄米の「山菜ごはん」、脂質控えめの「野菜と豆腐ハンバーグ」、焼き魚、野菜の煮物などで、1食で25品目を摂取できるが497キロカロリーに抑えた。同社の「焼鮭和風幕の内」より200キロカロリー以上少ない。漬物も抜き塩分も同弁当より約2割カットした。

 「どんな商品を選んでいいか分からない」など糖尿病患者らの声を受け、同学会の医師、看護師らの意見を取り入れて開発した。

 監修に携わった湘南鎌倉総合病院の管理栄養士、澤田千恵さんは「摂取エネルギーを抑えるのに苦労している患者さんや予備群の人も『こんなに食べた』と精神的にも満足できる内容」と話す。価格は税込み530円。北海道、九州、沖縄を除く約7000店舗で販売する。【大場あい】

毎日新聞 2008年5月20日 東京朝刊




コンビニのお弁当って

確かにどれを見てもいくら新商品になっても

くどくって、続けて食べると飽きるなあって思いますよね

糖尿病とかの人では
あまりカロリーや糖分、そういった部分を考えたら
食べたくないかもしれません

それでも、自分で作れないとかそういう人は
やっぱり仕方なしにコンビニ・・とかね

そうなっちゃいますよね^^;


ちょっとでも自分でできるとかね

例えば温めるだけの宅配とかね
そういうのも使えればいいんでしょうがなかなか・・^^;


今回の低カロリーのお弁当、いいですよね^^

ただたぶん、これって相当苦労されたと思いますよ

コンビニのお弁当ってどうしても
フライとか、ハンバーグといった
お肉系に頼る部分がありますしね

メニューそのものはある程度の組み合わせで
バリエーションがあるようですが

その分どうしても野菜分が少ない^^;;

小さいサラダとか、小さい煮物とかを複数買ったりすると
結局1000円以上になってしまいがちですよね^^;


ごはんを変えたりしているようですが

最近、雑穀や玄米を食べる人も結構増えてきたようです

やっぱり健康意識も高いということなんでしょうね^^;


お惣菜と上手に組み合わせて
しっかり繊維質をとること
カロリーをある程度見ること

こうした事でコンビニのお弁当も
栄養バランスを考えて食していかないと
それこそメタボになっちゃいますよね^^;




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